實踐正向心理學

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讀「應用正向心理學碩士」對實踐「正向心理學」的3大啟示

2021-22 疫情期間，我上了33晚晚九朝七通宵網課、寫了超過30篇文、完成了一個學期的機構實習，5月過美國行了畢業典禮，8月交了60頁 Capstone Project及Presentation Poster，終於可以宣布，我正式畢業於美國 The...

聽說子女經歷青春期，會性情大變，我如何以正向心理學去作好準備？

久仰大名，幸會幸會！青春期，你終於來到我家了。早聽說過…… 「這個歲數最可愛，搓圓㩒扁無不可，過幾年可不一樣了...」「黏好黏個夠吧，過多幾年想黏也不許你。」「和孩子一起傻，一起吵吧，過多幾年，你叫他，他機不離手，看也不再看你，你想他吵鬧也不得你吵！」原來，「過幾

正向心理學:擁有正面情緒的四大好處

有位正向心理學家芭芭拉．弗雷德里克森博士（Dr. Barbara Fredrickson)，專門研究正面情緒對人類的影響，跟你的觀察一樣，情緒好的人都比較醒目，生活順利、較多朋友、病痛較少。她研究得出一個「正向情緒的開展與建設理論」(Broaden-and-build the

為什麼在這段時間，更要做有意義的事？

抗疫長假以來，時間好像過得很無意義，經常浪費光陰，瞎忙了一整天，卻不知幹了什麼？我很希望，自己和孩子經過了這段時間之後，回頭看，大家是過得有意義的。正向心理學之父 Dr. Martin Seligman 在《真實的快樂》（Authentic Happiness）一書提到，

停課在家正向教育：數算十件感恩事

在近日抗疫的停課日子裡，雖然生活有點單調，心情有點納悶，關係有點緊張，工作有點影響，但每晚臨睡前，也和孩子一同數算感恩樂事：孩子說⋯⋯ 不用上課可以有很多時間和爸爸媽媽在一起啊！終於有時間做平日無時間做的事，如畫畫、讀課外書、做小手工、整理收納等！比起要早起搭校車的日子，我

在家實踐正向教育：七「式」幸福彩虹

相信近年很多人都聽過正向教育，因為外國有很多大學 -- 包括哈佛大學和耶魯大學 -- 都有提供正向心理學課程，而且極受歡迎；在香港，許多幼稚園、小學、中學、甚至大學都紛紛開始在校推行正向教育，因此很多家長和老師都想知道，其實正向教育教什麼呢？以下與你分享正向心理學之父馬丁．

屯門李金小學推「Super+正向教育計劃」的11個實際行動

香港順德聯誼總會李金小學推行的「Super+正向教育計劃」實際做了什麼？！課程設計、學校環境、師生及親子關係蘇校長希望，「小朋友在一間快樂、健康及優良的學校成長，簡單來說我希望每位小朋友都是開心、身體及心靈健康地成長。」

愛情魔法五小時

【原文載於】基督教家庭雜誌《天倫樂》2016.12 第187期《愛情魔法五小時》 Make Positive 期望伙伴更多家庭、企業、機構、學校、教會、個人⋯⋯ 共學正向心理學共建正向生活習慣共創正向關係網絡共享健康快樂人生你是否有興趣：...

還孩子一個幸福童年

已經為人父母的你，對自己的童年還有印象嗎？想起來，開心的元素可能包括：有愛你的家人和同齡的玩伴、可以盡情地玩、吃喜歡的食物、接觸大自然等。近年正向心理學的研究證實，最能為人帶來真正快樂的，並非財富或學歷，而是信仰和親情友誼等等。而建立生活幸福感的支柱可包括以下五方面（PERMA）