在家實踐正向教育：七「式」幸福彩虹

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相信近年很多人都聽過正向教育，因為外國有很多大學 -- 包括哈佛大學 和 耶魯大學 -- 都有提供正向心理學課程，而且極受歡迎；在香港，許多幼稚園、小學、中學、甚至大學都紛紛開始在校推行正向教育，因此很多家長和老師都想知道，其實正向教育教什麼呢？以下與你分享正向心理學之父 馬丁．沙利文博士 （Dr Martin Seligman） 所提出的正向人生五大支柱：

正面情緒不單指我們日日開心大笑，也包括日常生活裡面有感恩、盼望、被愛、寧靜等感受，研究證實這些感受都會影響我們的健康、關係，甚至壽命！

就是正向心理學家 Mihaly Csikszentmihalyi 所提的Flow體驗，找到大人小朋友覺得忘我、有點難度得來又有挑戰性的活動，生活就會滿足快樂！

人類根本離不開群體生活，不論順境逆境、開心唔開心經歷，都與親戚、朋友、伴侶、同學、同事有關，所以學好處理人際關係直接影響心情和人生！

當大人小朋友明白到「點解」要做一件事，做事就變得有意義，會為更遠大的目標而努力面前！

成就感可以來自個人、群體、學習、工作上，也可以來自純粹娛樂，透過對成功的追求，獲取滿足感！

推行正向教育的學校亦會重視大人小朋友的身心健康，包括運動、飲食、睡眠、抗逆力等元素

以及著眼發掘大人小朋友的性格強項和優勢，正向心理學研究發現，了解並懂得善用個人優點的人，生活會更有自信、和諧、成功和滿足！

既然知道這條美麗彩虹就係正向人生七大方向，

反思我地作為家長一直花最多心機、時間和金錢去建立孩子哪些方面的發展？

相信大家的出發點都是想為孩子將來的幸福人生鋪路，

不如學習多做一些有正向心理學研究證實會為人類帶來滿足快樂的行動吧！

延伸閱讀：還孩子一個幸福童年、停課在家教育：50個正向教育好主意

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