MakePositiveServices
正向心理學服務
已有超過10,000位來自不同企業、學校、機構的員工、教師、社工、家長、學生等參與我們的正向講座及培訓，同來共建正向生活習慣。
Make Positive 的活動內容以正向心理學知識為基礎，旨在發掘參加者的長處，提升他們的心理質素，建立積極的生活和工作習慣，為個人和團隊帶來更豐盛表現。
以下各主題內容形式和長度各適其式，可選擇：
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2小時實體/網上講座
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半天互動工作坊
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一天技巧體驗活動
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多節理論與實踐課程
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學生、家長、教會小組
所有內容由創辦人應用正向心理學碩士註冊社工Jasmine設計，更可配合不同規模性質的機構和團體而度身訂造，歡迎聯絡查詢。
【教育局一筆過家長教育津貼 正向家長教育課程】
Positive Parenting Programme using the One-off Grant on Parent Education
感恩天保民學校社工善用教育局為全港學校提供的「一筆過家長教育津貼」，啟動及舉辦有系統的正向教育家長教育課程
😇
雖然 正向心理學 在 特殊需要的學生研究及應用不算多，但 Jasmine 努力找來相關研究來分享，並結合本港特殊需要 家庭的個案故事，讓家長親身體驗和理解正向教育在輕中度智障、自閉症學生及家長身上的做法和技巧
🙌
看到大家 滿眶泛淚 的畫面，並離開時大力感謝課程對自己的正面支持和影響，Jasmine 感恩能與大家同行
✨She showed eagerness to help
✨所有事都可找到優點，只是是否運用得當(e.g. overuse)，提醒了凡事可正面看
✨當中最有幫助的是自我肯定
✨導師態度親切有感染力
✨可以多舉辦類似活動
【北角衛理堂 家長小組 如何做個正向家長？】
How to be a Positive Parent @ North Point Methodist Church Parent Fellowship
如何做個正向家長？我估大家總有些辦法。但哪些是人以為有用的方法？哪些是有科研證實有效的方法？更重要是哪些是從神而得力的方法？
我覺得自己保持正向的其中一個秘訣是記住「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」太 6:34
✨ Positive thinking helps establishing motivations on different aspects proactively.
✨ this could benefit myself & others
✨ 想多點學習正面的方法
感謝邀請，連續兩場，每月一聚，下堂見 -> 如何看到孩子長處？
（免費留名參加）
【幼稚園教師培訓 從正向教學語言引導孩子正面成長】
Using Positive Language for Child Development @ Kindergarten Teachers Training
我發現就算做幼稚園老師培訓，我無用任何 故事 或 遊戲
只是讓大家了解最合用的 正向心理學 知識，集中練習 實證有效 的 應用技巧
兩小時眨眼便過，差點傾到唔捨得完！
🙏🏻
欣賞大家的投入參與和回饋，學習 「從正向教學語言引導孩子正面成長」
其實掌握好心法，便能應用到任何 日常教學活動 及流程裡
✨認識到更多說話技巧，欣賞能聚焦向小朋友讚賞，在課堂中能實踐
✨很充實，講師對分享內容非常了解，以及能準確說出重點
✨非常好，有真實例子，會用落小朋友度
✨最欣賞活動中提供實踐的部份。學到三個技巧，三個技巧都能輕易運用在日常教學中。會更改自己欣賞幼兒的語言表達。
【香港教育大學 正向心理學校園 教師專業進修課程證書】
12-week PDP on Positive Psychology in School Settings@ EduHK
如有興趣有系統地學習實踐正向教育的在職中小學老師請注意
2025年 教大 校園正向心理學 專業進修課程 現已開始接受報名
此乃教育局認可政府資助課程，費用全免，並有津貼聘請代課教師
🤩
感恩下年我再度獲邀擔任課程其中一位客席講師，負責教授「正向教育法：正向教育的應用框架」，但學員要有心理準備，因完成五星期12堂密集課程，殊不簡單！
最近終於收到大家的回饋，相信辛苦也值得吧！
✨最有用是學到如何設計正向課程的點子
✨教學清晰，要求高，能見導師用心
✨嚴格地𨤳清正向心理學，希望能在生活工作中實踐
✨學習到正向教育理論和實踐
✨能就著正向教育之推行，以多角度思考啟發學員思考
✨Jasmine 以身教展示 growth mindset and perma, 不止是理論
✨Very professional and inspiring sharing. Thanks so much Jasmine!
【如何善用正向心理學協助面對升中適應】
S1 Parent Adjustment Talk @ Yuen Long Catholic Secondary School
升中，青少年要適應，家長也要轉型 🙌
感謝元朗天主教中學邀請，讓小五、小六升中家長學習「如何善用正向心理學協助面對升中適應」，我呢位中學家長，點會唔明箇中挑戰與學習，成績、打機、關係、情緒⋯⋯ 有升中家長講到眼濕了，有高中家長拍拍表示有共鳴了
😌
1小時其實真係講唔晒，但 #青春期 總會過去，大家一起分擔 #正向面對
從回應表知道大家都收到了
👐自己冷靜左先
👐能夠認識如何更好地修補親子關係
👐發掘小朋友的優點，讓他有成就感
👐 It provides ways to build a better family relationship
【三小時教師發展日 成長思維工作坊】
3-hour Growth Mindset Teachers Training @ Tsang Pik Shan (Sung Lan) Secondary School
感謝再度邀請，並有興趣繼續學習實踐正向教育
這三小時過得很充實，從反思、學習到應用 ，有同事覺得⋯⋯
💬 改變思維對人生的影響可能很大
💬 加深了對成長型思維的認識
💬 學習用growth mindset的方法鼓勵學生
💬 活動的知識有助我更好地引導學生
💬 講者非常supportive, 很清晰，知識豐富！
💬 學會很多新技能
💬 欣賞有活動和分享部分
💬 推薦，因對教學工作幫助很大
其實我都從你們身上學到很多 🧠 Indeed, We can Train our Brain
【四節正向教育家長工作坊＋課後親子活動】
4-session Positive Education for parents + parent-child programme @ TWGHs Yiu Dak Chi Memorial Primary School
第一次用這種「先家長 ＋後親子」形式做 正向教育活動，連續四節，家長先來反思和學習，鐘聲一響，孩子背著書包進來了，很熱鬧啊，累也好，笑也好，相聚就是快樂，回家前，玩玩遊戲，談談今日的感恩樂事，即場實踐如何建立成長思維、正向情緒、正向關係、正向溝通
✨講者內容吸引，能刺激聽者思維
✨上完堂好像和兒子更親近了些
✨自己好心情才有正反饋
✨我覺得MakePositive是一個很有抱負的機構，我會推薦給其他人上網了解
印象深刻，影大合照前，有位媽媽拖著女兒，眼紅紅地出來多謝我們辦這活動，讓她學到很多表達情緒的方法，因她是單親的，很大壓力，她這幾次覺得情緒好了很多，又有親子溝通時間，很開心😇
【沙頭角中心小學 全校感恩英文日】
Gratitude English Day @ Sha Tau Kok Central Primary School
飯前飯後 3節禮堂活動，為全校小一至小六同學，準備了9個不同形式的有趣攤位 ✨ 重點是讓孩子思考．有什麼感恩的人和事？可如何表達感恩？
💗 I'm thankful for mom and dad
💗 I thank mom for cooking
💗 I thank Miss Lee for teaching me English
💗 Dear 1A babies, thank you for being good all the time
💗 Thank you for being my friend
A big Thank You for the support from the Principal & teachers
Plus my amazing #volunteers
Seeing everyone so engaged and enthusiastically participating in all the activities truly made my day！
【學之園幼稚園 八校聯合教師發展日 打造成長型思維】
Learning Habitat Kindergarten Joint Campus Teacher Development Day - Fostering a Growth Mindset
好開心獲邀為近200位本地、普通話、英文老師，分中英文兩場，分享如何打造成長型思維；每次睇返大家的回應表，都可以再次提醒大家，實踐正向的要點！ 🧠
Grateful to have been invited to share about fostering a Growth Mindset with around 200 local, Putonghua and native English teachers from 8 Learning Habitat Kindergarten campuses. Glad the key takeaways resonated and they showed enthusiasm to learn more about positive education topics like relationships, emotions, and wellbeing too.
✨ 別看輕自己對幼兒的回應
✨ 不要以先天的問題去定義每個人，應該以正向思考，現在未能做到，找到方法不斷鍛鍊，都會做得更好
✨ As teachers we have a very important task of inducing growth mindset.
✨ Always accompany a praise/ criticism with strategies.
【瑪利曼、華仁中小學 四校聯合 家長講座】
PTA Values Education Workshop for Parents @ Marymount Primary/ Secondary School, Wah Yan Primary School/ College
感謝 瑪利曼小學 校長 Ms Lo 邀請
🌈
知道家長們面對社會上學童精神健康或自殺問題，都有心了解一些有效預防方法，因此與大家分享了一些如何建立樂觀思維，並處理子女當下情緒的日常實用小技巧
🥰
好開心當場回應了一些提問，並收到大家正面的回饋
✨參加前希望知道怎樣令小朋友更正向思考，參加後覺得內容易明，我要改變自己的言行
✨夠簡潔，容易理解，學會了處理自己的情緒
✨想學處理青春期孩子的負面情緒，現在會嘗試調整自己，實踐樂觀
✨資訊很有用，找到改善方向和方法
【香港真光中學幼稚園 親子愛笑瑜伽】
Laughter Yoga for Children & Parents @ The True Light Middle School of Hong Kong (Kindergarten)
你今日笑咗未呀？
感謝 香港真光中學小學部 PTA 邀請及統籌，讓我有機會與兩場家長及小朋友一起大笑一番
笑可以打破隔膜，建立正向關係；也可減低壓力荷爾蒙，製造快樂激素；更可以強身健體，增強免疫力
看著每位大人小朋友的互動和笑臉，怎會不被那幸福所感染？
❣️喜歡收到大家的回饋
❣️感覺很好，增加有質素親子時光，又可以一同回校，是小朋友寶貴回憶
❣️以為要做難的瑜伽動作學了很多笑的方式，感覺很好，提醒左要多笑，對身體也好
❣️參加前會考慮是否適合小朋友？參加後感覺開心，並且輕鬆了很多，Jasmine能帶動整個活動的氣氛，推薦！
❣️We feel relaxed
❣️Making kids happy and healthy
❣️會和小朋友及身邊人笑多些
【匯基書院 教師培訓 應用性格強項】
Character Strengths Teachers Training @ United Christian College
感謝潘副校的邀請，欣賞他一直善用性格強項海報，在班主任課引導學生發掘大家的 #突顯優點，討論班上的特色
🙌
今次Jasmine為教師團隊製作了他們專屬的突顯優點 Team Profile，讓教師們具體了解自己、團隊和學生的不同長處，準備進一步發揮個人及團體優勢
多謝劉校長及參加者回饋：
🥰 欣賞Jasmine把自己所信、所學實踐出來，亦樂意與別人分享
✨ I really appreciate the liveliness from the speaker! Also, practical experiences are shared!
✨ 很好，理論與實踐並重，最欣賞有學校分析及實際的建議，會嘗試在班中帶領學生做活動
✨ 講者正面樂觀的演講很有感染力，能夠認識自己之餘也能認識到別人的不同性格強項
✨ 之前有聽過類似的講座，參加後有新發現，講座節奏明快，內容充實
最後開心收到精美的 #感恩滿寫 作禮物，期待下次有更長時間與大家分享更多
【播道會太古城堂夫婦團契 如何保持正向生活態度】
How to Maintain a Positive Lifestyle @ EFCC Taikoo Shing Church Couple Fellowship
現今香港環境瀰漫着負面情緒，面對種種不利因素
我們可以如何提升豁達、樂觀的生活態度？
🌈
透過一些 #互動活動 和 #小組分享
大家很快已打破隔膜 ，投入了解 #正向情緒 的重要
學習活得 #豐盛 的秘訣 ，建立 #樂觀思維 的技巧
也積極互相分享很多正向生活 #具體行動
並有機會重新思想追求正向生活 VS #追求神 的元素和動力 有什麼異同之處
很高興有參加者活動後覺得
🌟 It's a very good experience, an inspiring programme
🌟 Like the interactive ice-breaking activity
🌟 Engaged in positive thinking and in activities that promote positive emotions
🌟 Recommended. Jasmine is a professional in the field
「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出」 （箴言4:23）
【香港理工大學 正向心理學大使訓練課程】
Positive Psychology Ambassadors Training @ The Hong Kong Polytechnic University
Congratulations to these 30 international university students who have successfully completed their training workshops on how to put character strengths, growth mindset, positive relationships and positive emotions into actions for a happier and more meaningful life. They are now ready to kick-start their wellbeing projects to spread positivity on campus! 🌈✨
🌟I thought it would be a lecture-style workshop with little engagement, but now I feel very satisfied with the programme, the knowledge acquired and the experience throughout
🌟Fulfilling, not only about feeling positive but also maintaining to look at things from other's perspective
🌟 I feel that this programme has exceeded my expectations, and is incredibly enjoyable.
🌟To be more positive and inspire others to do the same
I look forward to visiting you all again in Sem 2 when your projects are born!
【香港真光中學 教師培訓系列 ＋學生領袖訓練】
PosEd Teachers Training Series + Student Leadership Training @ True Light Middle School of Hong Kong
原來兩年內，已經第三次為 香港真光中學 舉辦 教師發展日
分別與全體老師分享如何
打造 成長思維、啟動 性格強項、建立 正向情緒
在工作坊裡，最重要的，不是我教了什麼，
而是你們體驗了什麼，願意之後實踐什麼？
✨The programme can really change and grow one’s mindset
✨非常有趣的工作坊，能了解同事的性格強項
✨多認識正向情緒，也有信心去嘗試
今年，學校開始為中五全級的 學生領袖訓練，
加入應用性格強項的元素
其實在應用性格強項的 領袖訓練活動 裡，
最重要的，不是建立參加者的某種品格（如領導力），
而是讓參加者發現自己的獨特之處，發揮所長和影響力
【北山堂基金 伙伴學校 正向家長小組】
Positive Psychology Parenting Programme @ BST Foundation PosEd Lab School
去年深造後，馬不停蹄，與與提供獎學金贊助的 北山堂基金 緊密合作
在其伙伴學校把自己在 畢業論文 設計的 🏠正向教育家長課程
局部實踐，與參加者同行
旨在 讓大人小朋友 發掘💫性格強項
建立💫成長思維，培養💫正面關係
💭 感恩回饋💭
//當中最大提醒是要多說是未做到，我哋搵多啲方法做好佢
//反思自己對小朋友的管教摸式
//標示情緒，對調適情緒有幫助
Jasmine期待與更多學校/機構/家庭 舉辦 🏠正向教育家長課程
以貼地、實用、有效 的方法
幫更多家庭締造健康和快樂！
【香港教育大學 員工網上工作坊】
Staff workshop @ The Education University of Hong Kong
透過 #桌遊，大家直接體驗到......
🌟 不論是新識或多年同事，起初都是互相靠估，後來用心了解 便會更容易辨出對方感受
🌟 不論情緒 詞彙有多相近（如：suprise驚訝, shock震驚, fear驚恐），但用心思索總會辨出不同
🌟 不論大家選擇一樣（如：都是對同一情境感到「憤怒」），但用心聆聽便會發現 原因不同
💭 感恩回饋💭
//Very good, learned more about how to care for others' feelings. Appreciated the trainer’s elaboration. I’ll stop and think for others before making assumptions.
// Yes, she is experienced and cheerful. I’ll think more about what others will think.
【迦密愛禮信小學 分級親子工作坊】
Parent-child workshops @ Carmel Alison Lam Primary School
👨👩👦 親子網上活動 👯 學相處不如直接相處 😙 三場跨年圓滿結束
第三年合作，由實體親子晚會，做到要變陣網上舉行，絞盡腦汁，創作及嘗試，在網上做親子活動，究竟可以做什麼？
有熱身、有故事、有手作、有桌遊、有短片、有學習、有分享、有溝通、有反思、有對話......
💭 感恩回饋💭
//很開心，更加明白小朋友的親子關係。
//欣賞Jasmine毫無保留的分享，喜歡Jasmine的甜蜜笑容。之後會製作 #感恩瓶 ，堅持每日寫感言。
//開心有機會可以專注和孩子一起溝通分享，日後會多安排時間單獨對話，了解孩子的心聲。 更多⋯⋯
【仁濟醫院院屬幼稚園/幼兒中心 教育研討會】
Yan Chai Hospital Preschool Education Seminar
首次體驗：港九新界12間院校 同步實體 + 網上工作坊
感謝信任：讓我和拍檔包辦 共4場 主題短講 ＋ 分層工作坊
「在港推行正向教育」
「正向文化 優質管理 〈啟動你的性格強項〉」
「正向身心 雙向溝通〈建構善良校園〉」
高興得知近二百位同工都各有得著
//最欣賞請同工分享小故事引導參加者透視故事主角行事中 #突顯優點 ；感到工作坊引導參加者從多角度檢視自已及他人的 #性格強項，促進了對自已和他人的欣賞；日後會檢視校園目前對應 推動正向教育 的工作，並加以反思其合宜性和對應性！
//能讓我更認識 #正向教育 對己對人都好重要，提供了不同角度讓我思考這課題； 欣賞講者講如何將自己的性格強項應用於不同的範疇上，甚至 #幼兒教育 上的例子。
感謝邀請 - 仁濟醫院永隆幼稚園/幼兒中心 黎鳳霞校長
善用科技 聯繫溝通 合作愉快 Bibiann Wong & Rita Ching 更多⋯⋯
【聯校教師發展日2020：變化與恆定】
CEL Joint-School Teacher Development Day
很榮幸再度獲得 Catalyst Education Lab 邀請，
與 真道書院、瑪利曼中學、聖保羅書院 以及 聖士提反女子中學 教師們分享，
「以正向心理學 增強 教師幸福感」
去年400＋位校長、教師，以及多位出色海外本地講員聚首一堂的熱鬧，仍然歷歷在目；
今年雖然只能在網上相聚，也感恩有機會共渡時艱。
☕
We can’t pour from an empty cup …
Let’s take care of ourselves first.
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重溫2019年盛況 2019.10.28 Joint-School Teacher Development Day - Empowering Learners
【瑪利灣學校教師發展日：成長型思維】
Teacher Development Day @ Marycove School
🌻 群育學校 學生不壞 只是成長中
🔅 瑪利灣學校 - 由善牧會創立，為10-18歲女青少年提供教育及院護服務，滿載成長真人故事 ，惟愛完成一切
💕 感謝回饋
// 對 Growth mindset 多了認識，欣賞介紹兩種思維模式的分別，以後會換個說法, 改變思維。
// 覺得 正向教育 值得推行，短片易明，會實踐正向語言。
// 參加後感覺正面，導師好有感染力，我會改變自己說話模式，推薦，因為導師十分有熱誠。
// 欣賞講者在短時間內清楚介紹 正向心理學 的理論。
// 清晰易明，有正面幫助，值得推薦！
【浸信會沙田圍呂明才小學 ：爸媽珍貴時光】
Couples Workshop @ Baptist (Sha Tin Wai) Lui Ming Choi Primary School
親子假期後的二人世界
要培養 孩子的幸福感，無可能忽視培養 夫婦的幸福感
講真與校方分工籌備過程並不簡單，包括需預先準備大量佈置和物資、動用過十名同工在場協助、精心設計精簡實用的信息、營造有意義的互動過程和氣氛⋯⋯
但願這幾十對抽空參與的家長，不單止經歷了珍貴甜蜜的兩小時時光，也啟動了日後正面相處之道。
<正向關係工作坊>
- 正向關係講座
- 珍貴相處時刻
- 甜蜜手工製作
【從《樂活kids》故事讀本學習性格強項】
Discover your Character Strengths in Story & Reading
第一次以「作家」身份做講座！
小朋友好可愛！一講故事就立刻靜晒！
原來會有排隊索取簽名活動！我簽了幾十個名，受寵若驚！
「我有 好奇心，我媽咪買咗嘢返來，我就會好想問佢，咩來㗎？咩來㗎？」
「我有 創意，我鍾意畫畫、砌Lego。」
「我有 勇氣，好難既事，我都敢試！」
「我⋯⋯唔知啊⋯⋯」
「你未知自己有咩 性格強項 唔緊要，從此多留意，或者睇吓《樂活kids》故事書，慢慢認識吓啦。」