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    正向教育 可在哪裡學?
    Jasmine Choi 蔡舒琪
    • 2 min

    正向教育 可在哪裡學?

    有很多人問我:「正向教育 可在哪裡學?」以下是其中一個 又正宗、又可在港上課的選擇!作為2016年度畢業生的我,當然要為友好機構轉發有用正向教育課程 !有同工收到我的轉發便問: 「我見好多辦正向教育 的學校都會上這課程,而且每年都有好多老師參加?」
    聽說子女經歷青春期,會性情大變,我如何以正向心理學去作好準備?
    Jasmine Choi 蔡舒琪
    • 4 min

    聽說子女經歷青春期,會性情大變,我如何以正向心理學去作好準備?

    久仰大名,幸會幸會!青春期,你終於來到我家了。 早聽說過…… 「這個歲數最可愛,搓圓㩒扁無不可,過幾年可不一樣了...」 「黏好黏個夠吧,過多幾年想黏也不許你。」 「和孩子一起傻,一起吵吧,過多幾年,你叫他,他機不離手,看也不再看你,你想他吵鬧也不得你吵!」 原來,「過幾
    正向心理學:擁有正面情緒的四大好處
    MakePositive
    • 2 min

    正向心理學:擁有正面情緒的四大好處

    有位正向心理學家芭芭拉.弗雷德里克森博士(Dr. Barbara Fredrickson),專門研究正面情緒對人類的影響,跟你的觀察一樣,情緒好的人都比較醒目,生活順利、較多朋友、病痛較少。 她研究得出一個「正向情緒的開展與建設理論」(Broaden-and-build the
    為什麼在這段時間,更要做有意義的事?
    Jasmine Choi 蔡舒琪
    • 3 min

    為什麼在這段時間,更要做有意義的事?

    抗疫長假以來,時間好像過得很無意義,經常浪費光陰,瞎忙了一整天,卻不知幹了什麼? 我很希望,自己和孩子經過了這段時間之後,回頭看,大家是過得有意義的。 正向心理學之父 Dr. Martin Seligman 在《真實的快樂》(Authentic Happiness)一書提到,
    停課在家正向教育:數算十件感恩事
    Jasmine Choi 蔡舒琪
    • 2 min

    停課在家正向教育:數算十件感恩事

    在近日抗疫的停課日子裡,雖然生活有點單調,心情有點納悶,關係有點緊張,工作有點影響,但每晚臨睡前,也和孩子一同數算感恩樂事: 孩子說⋯⋯ 不用上課可以有很多時間和爸爸媽媽在一起啊! 終於有時間做平日無時間做的事,如畫畫、讀課外書、做小手工、整理收納等! 比起要早起搭校車的日子,我
    為什麼我會和孩子寫感恩日記?
    Jasmine Choi 蔡舒琪
    • 3 min

    為什麼我會和孩子寫感恩日記?

    還記得,孩子才兩歲,我開始邀請他們一同在睡前開聲禱告;還記得,孩子的第一個禱告是:「多謝天父俾我今日有得溜滑梯!」當初就是這樣想,我們當引導孩子為著什麼禱告呢?是祈求嗎?日常生活所需似乎無不缺乏!就為感恩的事禱告吧! 什麼是感恩?正向心理學家 Emmons & McCullo
    在家實踐正向教育:七「式」幸福彩虹
    Jasmine Choi 蔡舒琪
    • 2 min

    在家實踐正向教育:七「式」幸福彩虹

    相信近年很多人都聽過正向教育,因為外國有很多大學 -- 包括哈佛大學 和 耶魯大學 -- 都有提供正向心理學課程,而且極受歡迎;在香港,許多幼稚園、小學、中學、甚至大學都紛紛開始在校推行正向教育,因此很多家長和老師都想知道,其實正向教育教什麼呢?以下與你分享正向心理學之父 馬丁.
    停課在家教育:50個正向教育好主意
    Jasmine Choi 蔡舒琪
    • 2 min

    停課在家教育:50個正向教育好主意

    為了讓一家大細記住正向心理學之父 馬丁.沙利文博士 (Dr Martin Seligman) 所提出,正向人生就是要「快樂、投入、和諧、有成功感、有意義」(延伸閱讀:在家實踐正向教育:七「式」幸福彩虹 和 還孩子一個幸福童年 ),我和孩子一齊動手做了一個 HappinessWal
    我當天是如何跟 Positive Psychology 有美麗的相遇?
    Jasmine Choi 蔡舒琪
    • 2 min

    我當天是如何跟 Positive Psychology 有美麗的相遇?

    //我信預防勝於治療,相對補救式的心理治療,我更希望更多人能打好情緒抗逆針 //一個正向的夢,從個人的信念開始,到機構的服務發展,以至在社會上的實現,都是源自一個又一個愛的漣漪。// 講座後收到參加者Y的PM查詢:「你當天是如何跟positive psy有美麗的相遇?」沒想到除了
    屯門李金小學推「Super+正向教育計劃」的11個實際行動
    Jasmine Choi 蔡舒琪
    • 2 min

    屯門李金小學推「Super+正向教育計劃」的11個實際行動

    香港順德聯誼總會李金小學推行的「Super+正向教育計劃」實際做了什麼?! 課程設計、學校環境、師生及親子關係 蘇校長希望,「小朋友在一間快樂、健康及優良的學校成長,簡單來說我希望每位小朋友都是開心、身體及心靈健康地成長。」
    為人父母快樂嗎?
    Jasmine Choi 蔡舒琪
    • 4 min

    為人父母快樂嗎?

    相信近年很多人都聽過正向教育,因為外國有很多大學 -- 包括哈佛大學 和 耶魯大學 -- 都有提供正向心理學課程,而且極受歡迎;在香港,許多幼稚園、小學、中學、甚至大學都紛紛開始在校推行正向教育,因此很多家長和老師都想知道,其實正向教育教什麼呢?以下與你分享正向心理學之父 馬丁.
    感恩絆腳石
    Jasmine Choi 蔡舒琪
    • 3 min

    感恩絆腳石

    聖經有關感恩的教導超過幾十處,父母也經常藉著聖經教孩子感恩,但感恩的心有否在你和孩子的生命裡生根?以下四個常見情況,足以阻礙我們做到「凡事感恩」︰ 1. 無感恩習慣︰可能你會覺得「感恩」是教會字眼,所以只在教會四面牆內分享感恩事項。但近年正向心理學許多研究一致發現,懂得感恩的人的
    還孩子一個幸福童年
    Jasmine Choi 蔡舒琪
    • 7 min

    還孩子一個幸福童年

    已經為人父母的你,對自己的童年還有印象嗎?想起來,開心的元素可能包括:有愛你的家人和同齡的玩伴、可以盡情地玩、吃喜歡的食物、接觸大自然等。近年正向心理學的研究證實,最能為人帶來真正快樂的,並非財富或學歷,而是信仰和親情友誼等等。而建立生活幸福感的支柱可包括以下五方面(PERMA)

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