感謝基督教聖約教會小天使(天盛)幼稚園郭校長邀請，讓 Jasmine@MakePositive 可與老師團隊、家長及小朋友分享在家在校實踐正向教育的方法。六節活動橫跨9月至7月進行，郭校長希望先讓同工好好認識正向教育的實踐理念，以及在幼兒教育方面的推行例子，同時讓家長學習如何在家推行正向教育，以行動提升親子關係和情緒，增強家庭幸福。 欣賞教師們總是投入學習，樂於分享交流，回饋正面： 「獲得有用的資訊，有助了解正向教育，增加實行正向教育的信心。」

暑假又來了！英國有研究發現，學生在暑假的不同經歷，會影響他們開學後的精神健康 (Morgan, et al., 2019)。大家除了外遊和為孩子積極報讀暑期學術班以外，還有什麼好主意，去為小朋友安排出一個又充實又快樂的暑假呢？ 原來台灣教育部都有利用正向心理學之父 Dr. Martin Seligman 提倡的 PERMA幸福感理論， 來提醒家長透過五正（正向情緒、正向參與、正向關係、正向意義、正向成就）和四樂（樂動、樂活、樂食、樂眠），讓孩子健康快樂地放暑假。 5 類正向暑期活動 所謂五正的暑期活動可包括什麼？大家不妨與另一半和子女一起討論看看，我先拋磚引玉，分享二十個我家孩子從小到大的一些暑期活動清單。

感謝聖若瑟小學邀請，讓 Jasmine@MakePositive 為全體老師主持了分別兩天的正向教育工作坊。欣賞教師們在試後改卷的繁忙時段中抽出時間參加，通過個人體驗活動、小組討論、團隊優勢分析以及學校應用案例等方式，讓大家掌握「如何在校培育性格強項」。很高興看到老師們從中都有所得著。 「對24種性格強項認識多了，學到如何應用和教導學生。」 「參加前在想自己性格如何影響教學，參加後感覺良好，導師正面，我會推薦

六，七月是派位放榜的季節，還記得兩年前的當日，我帶著已準備好的文件、成績表副本、相片、報名表、學校路線圖等，心想萬一派位不理想，要去叩門，也可立即起行。放榜日的校園人頭湧湧，我們看著其他家長都與子女接上了，好不容易輪到我們與孩子相認，但一看他的眼神，便心知不妙，結果到手一看，是第九志願，一間我都忘了填過的學校。如果人生不如意事十常八九，我們可以如何與孩子正面地度過？

學者Fred Bryant與Joseph Veroff（2007）提到所謂活在當下，就是懂得Savouring ──細味生活上的大小時刻，好像你會細味一杯香濃咖啡、一口新鮮空氣、一啖豐富美食，你會用盡五官去慢慢品嚐，而非匆忙略過。其實小朋友比我們更懂得活在當下，他們見到地上蝸牛、路旁小花、大草地、小麻雀等，總會停下來細看互動，如果我們要向他們學習，細味做父母的喜樂，可以做甚麼？

孩子又鬧情緒了，你會覺得煩厭嗎？你會傾向希望那些負面情緒盡快消失，所以對他說：「無事，唔使唔開心，請你食糖，笑返！」，或是不滿他有那些負面情緒，所以對他說：「我數十聲你好收聲，否則唔好怪我罰你！」還是你知道要以同理心相待，只是不知怎樣教他去處理，只好任由他發洩？原來，以上三款做法，只會忽視、否定或放任了孩子情緒。 學做情緒教練的第一步

新一年，總是聽到父母希望子女健健康康，快快樂樂，你知道有什麼方法，可以為你和家庭帶來真實的健康和快樂嗎？你有聽過正向心理學(Positive Psychology) - 這專門研究人類如何活得好(wellbeing)的最新科學嗎？ 正向心理學對家長有用嗎？ 有家長會問我：「學習正

MakePositive 創辦人 Jasmine Choi 與北山堂基金緊密合作為其夥伴學校 —— 救世軍中原慈善基金皇后山學校，舉辦 4 節「正向教育家長小組」！這 4 節的工作坊打破了傳統「單向聽講」的模式，Jasmine 帶領家長透過深刻的反思、體驗式活動與實踐練習，掌握最基本的正向教育技巧，學會 發掘性格強項（Character Strengths）、 建立成長型思維（Growth Mindset）、培養正面關係（Positive Relationships）。

轉載自 2022.9.29 星島日報《親子王》當子女分別就讀奉行愉快學習的小學與傳統官津名校，如何在家平衡兩種不同校政？這正是資深正向教育工作者蔡舒琪（Jasmine）身為家長曾遇過的兩難。她育有兩名分別十二及十三歲的子女，現時已升讀奉行正向教育的中學，而她自己則努力學習抱持正向

2021-22 疫情期間，我上了33晚 晚九朝七 通宵網課、寫了超過30篇文、完成了一個學期的機構實習，5月過美國行了畢業典禮，8月交了60頁 Capstone Project及Presentation Poster，終於可以宣布，我正式畢業於美國 The University of Pennsylvania (UPenn) 的 Master of Applied Positive Psychology (MAPP) 第十七屆課程了～ 來自五湖四海、各行各業的MAPP同學 如何入讀？ 眾所週知，此課程由正向心理學之父 Dr. Martin Seligman 與團隊創立，旨在吸引世界各地各行各業人士修讀，好讓正向的種子撒播每個角落，為人類福祉帶來最大的正面影響，因此，我的同學背景都非常有趣和豐富，有五個小孩的CEO爸爸、急症科醫生、律師、腦癌治療中的年輕單車手、電影製片人、商界HR、企業教練、國家運動選手、罕見疾病患者兼基金會主席、俄羅斯TED Talk講員心理學家、已有7個學位的爺爺等，可想而知我們的交流和接觸會是多麼精彩！ 跟Martin..

有很多人問我：「正向教育 可在哪裡學？」以下是其中一個 又正宗、又可在港上課的選擇！作為2016年度畢業生的我，當然要為友好機構轉發有用正向教育課程 ！有同工收到我的轉發便問： 「我見好多辦正向教育 的學校都會上這課程，而且每年都有好多老師參加？」

久仰大名，幸會幸會！青春期，你終於來到我家了。 早聽說過…… 「這個歲數最可愛，搓圓㩒扁無不可，過幾年可不一樣了...」 「黏好黏個夠吧，過多幾年想黏也不許你。」 「和孩子一起傻，一起吵吧，過多幾年，你叫他，他機不離手，看也不再看你，你想他吵鬧也不得你吵！」 原來，「過幾